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很多中老年人都有这个习惯,做对了才养神、养气、养筋,别忽视它
今天要说的就是午睡!午睡,看似是一件小事,但给了我们生命不小的能量补充。据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。午睡确实好处不少,帮助降压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力、消除疲劳,恢复精力……不过…
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用它泡水喝,安眠疏肝、清热利湿.....80岁身板硬朗、鹤发童颜
用它泡水喝,安眠疏肝、清热利湿.....80岁身板硬朗、鹤发童颜明代大医学家李时珍说“饮食者人之命脉也”。饮食涉及到健康,饮食决定健康和生命,吃不好影响健康,吃不对要你的命。 稳血压、降血糖、祛老年斑7 个食疗…
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