如何预防妊娠期糖尿病、高血压以及早产？需要从这些方面入手……

妊娠，是一个非常美好的生理过程，即：胚胎和胎儿在母体内生长发育的阶段。

在日常生活中，高危妊娠疾病，如糖尿病、高血压、早产等较为普遍，持续进展阶段，会对母婴生命安全造成严重性威胁，对此，需引起足够重视，将保障母婴安全作为目的，进行有效预防。

妊娠期糖尿病

流行病学调查显示：妊娠期糖尿病发生率达15%，是在孕期出现的糖尿病，可归纳为代谢性疾病，持续进展阶段，会明显增加患者代谢综合征诱发风险。

从具体诱因来看，重点指标有：孕周增加、胰岛素抵抗增加、分泌不足，葡萄糖需求量增加、家族遗传史、不良孕产史等，存在较高危害性。针对此类疾病，需要从以下几方面进行有效预防： 

对于妊娠期女性来说，其个人喜好变化无常，在膳食方面，需以营养充足为首要原则，对于高脂、高糖类食物，其家属需监督孕妇严格控制摄入量。

在富含优质蛋白、纤维素、维生素食物中，可将其摄入比例适当增加，选取食材时，需以新鲜为原则，并及时查阅网络视频，将食物多样化呈现，从而有效刺激孕妇食欲。

一般情况下，妊娠期女性在产检时，血糖水平为常规检测指标，其目的在于：了解女性身体健康状况，检查有无妊娠期糖尿病发生，在此同时，部分高危孕妇还可购买家用血糖仪，每日监测，并将具体数据详细记录，从而有效预防妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病诱发因素中，肥胖为重要指标，因此，孕妇可适当开展有氧锻炼，如：瑜伽、散步、太极拳等，其时间不可过长，且锻炼期间，孕妇家属需全程陪护，避免意外事件发生。 

妊娠期高血压

妊娠期高血压，临床特征为：病程绵长、危害性高，在孕产妇、围产儿死亡中占据重要比例；对其全面分析后发现，此类疾病好发群体中，多见于初次妊娠产妇。

此外，易患病人群还包括：高血压家族史、营养不良者、肥胖者；在具体症状方面，疾病表现为：持续性血压升高、水肿、蛋白尿，甚至昏迷，严重者还会发生子痫，进而威胁生命。

因此，我们需及时预防，主要包括以下内容：

临床研究显示：对于妊娠期女性，其个人饮食、体重控制尤为重要，体质量过低、过高均会对自身及体内胎儿造成不良影响，因此，我们需从膳食调整方面进行干预，即：遵循低盐、低脂原则，忌油腻、强刺激食品、腌制食品。

在具体搭配时，家属应将高蛋白、维生素食物摄入比例适当增加，富含钙元素食物中，也可适当增加摄入量，补充其体内微量元素。

另外，妊娠期间，为了预防体内胎儿神经管畸形，在叶酸方面，孕妇需按时按量服用，保障最佳效果，提高自我身体素质。

高血压，极易在体力活动过重或情绪过于激动时发作，因此，妊娠期女性还需合理控制自我情绪，避免大喜大悲现象。

日常生活中，在个人状态相对消极时，家属还需引起足够重视，对孕妇面部表情密切监测，并观察其个人行为，而后与孕妇积极交流，在询问医生后为孕妇讲解情绪合理宣泄措施，保证其心情舒畅。

产检，目的在于：保障母婴安全，对异常现象及时发现；因此，对于妊娠期女性而言，在产检过程中，工作人员需为其普及检查知识，提高孕妇、家属重视度、配合度。

对于每次产检的血压指标，工作人员还需做好详细记录，出现异常时采取有效措施进行预防，避免妊娠期高血压发生。

早产

临床上，将妊娠时间在28周-37周的分娩者定义为“早产”，其生存率低、伤残率高；对其全面分析发现，常见早产者的普遍特点为：胎盘异常（胎盘早剥、前置胎盘），宫颈缩短、子宫发育异常、孕妇年龄（＞35岁或≤17岁），在孕妇、早产儿方面危害较大。其预防措施如下：

怀孕前，夫妻双方需前往医院进行全面检查，重点指标为：有无泌尿系统感染、生殖道感染或其他疾病。

与此同时，在个人生活中，还需戒烟、戒酒，减少熬夜次数，养成良好习惯，保障夫妻双方身体健康，从而预防妊娠期疾病。

妊娠期阶段，女性个人情绪的控制尤为重要，其伴侣需为孕妇提供心理支持，陪伴孕妇学习妊娠知识、早产知识、分娩知识，帮助孕妇纠正错误观念，建立积极心态，较好的改善其负面情绪。

怀孕期间，女性还需注意休息，不可手提过重物品，长时间站立，长时间工作，孕晚期阶段，更要保障良好睡眠质量。