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3月20日 世界口腔健康日
每年的3月20日
被世界牙科联盟（FDI）
定为“世界口腔健康日”
2023年
主题：为健康口腔而自豪
副主题： 关注口腔健康 一生拥有灿烂笑容
1.保护婴幼儿口腔健康
婴儿是通过声音、微笑、面部表情来进行交流的，而这些全新的、激动人心的瞬间都和婴儿的口腔息息相关。重要的是，从孩子出生就要保护好孩子的口腔。
●每天至少两次，用干净湿润的纱布或毛巾轻 轻擦拭宝宝的牙龈，尤其是在喂奶后和睡前。
●如果可能的话，尽量母乳喂养。确保奶瓶中没有含糖饮料、果汁或含糖牛奶/水。
●避免宝宝含着奶瓶入睡，避免在两餐间吸吮乳头或奶瓶。
●萌出第一颗牙齿后，就要定期去看口腔医生。
●开始刷牙后，每天用米粒大小的含氟牙膏刷牙两次。
●孩子两岁半后，需要戒掉安抚奶嘴。
2.关注儿童和青少年口腔健康
儿童的乳牙在摄入营养、尝试新口味、开始说话以及生长发育方面都发挥着至关重要的作用。养成良好的口腔卫生习惯越早越好，这取决于父母/看护人的引导。
● 监督孩子每天用含氟牙膏刷牙两次，直到他们能够自己正确刷牙。3到6岁儿童每天用豌豆大小的含氟牙膏。
● 定期去看口腔医生，检查孩子牙齿是否正常生长。
● 鼓励孩子选择健康食品，避免摄入含糖零食和饮料。
● 在进行接触性运动时，确保儿童带好防护牙托，以保护牙齿。
3.维护成年人口腔健康
健康的口腔，成就健康的你。而且，口腔在日常生活中发挥着很大作用：享受美味、与人交流、和家人朋友一起欢笑……
每天，我们都以不同的方式使用着我们的口腔，健康的口腔明显可以使我们的生活更愉悦。
● 养成良好口腔卫生习惯，每天刷牙两次，每次刷牙两分钟，使用含氟牙膏。
● 定期看口腔医生，进行口腔检查和牙齿清洁。
● 减糖、多吃水果和蔬菜、均衡饮食。
● 不吸烟，不嚼槟榔。
● 少喝酒。
● 在进行接触性运动以及骑自行车出行时，请使 用防护牙托等防护装备，以降低受伤风险。
4.重视老年人口腔健康
了解与衰老相关的口腔健康风险，并采取预防措施，你就可以继续尽情享受生活。
良好的口腔卫生、充足的营养和定期看口腔医生将有助于您：
● 避免疼痛和感染；
● 避免跌倒；
● 享受健康的各种食物；
● 避免口干。
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