510
浏览脑出血很突然吗?发病前有哪些预警信号?日常又该如何预防脑出血的发生?今天我们就来说一说。
脑出血,是脑卒中的一种,属于出血性卒中。顾名思义,它是因为颅内血管破裂引起的脑实质内出血。脑出血病情凶险,患病3个月内死亡率20%~30%。
脑出血若出血量较小,一般表现为瘫痪,头痛、头昏或肢体麻木;若出血量大,病人就出现意识障碍,形成脑疝,直接影响呼吸、心跳,危及生命,甚至在送医途中就心跳停止。
根据流行病学数据显示,脑出血多见于45岁以上中老年人群。但随着社会竞争压力的增加,越来越多的年轻人养成了昼夜颠倒等不健康的生活习惯,导致脑出血发病人群呈年轻化趋势。
脑出血高危人群:
高血压、糖尿病、高脂血症等慢病患者
动脉血管粥样硬化患者
有家族史人群
有吸烟、嗜酒等不良生活习惯和超重、肥胖的人群
工作过劳、压力过大、运动过少的人
1.剧烈头痛
头痛是脑出血的常见症状,当血液刺激到脑膜和皮层,可引发头痛现象。这种头痛没有明显诱因,开始断断续续头痛,后来转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同,症状持续的时间可能不一。
2.眩晕难受
很多人在发生脑出血前都会出现不同程度的晕眩,突然感到天旋地转,站立不稳,抬脚费力,甚至摔倒在地上。
3.口角歪斜
突然一侧肢体麻木、无力、行动不便,口角歪斜流口水,说话含糊不清或听不懂别人的话。
4.肢体麻木
很多脑出血病人发作前会突然出现半边身体麻木、无力,活动不便,手中原本拿住的东西会掉落。
5.舌根发硬
这一症状常跟随一侧肢体麻木出现,病人脑出血发作时,会突然感觉舌头发硬膨大,吞咽困难。
6.白天嗜睡
突然出现精神萎靡、白天嗜睡、整日昏沉或短暂意识障碍等。
1.不能吃得太咸
降低食盐、油脂摄入,健康的成年人食盐日摄入量不超过6克,食用油日摄入量25~30克。饮食过咸,导致钠摄入过多,会增加心脑血管疾病的风险。除了要控盐,肉类也不能吃太多。
2.不要吃得太精细
单吃精米白面等精细食物,不如多吃一些粗粮更健康。煮饭不妨加点小米、豆子、玉米、麦片做成杂粮饭。总之,健康的饮食讲究营养均衡,品种尽量多样化。
3.注意玩乐有度与作息规律
劳累过度、作息不规律,尤其是通宵熬夜最伤身,更容易引发脑中风。
4.限酒
乙醇进入人体后会直接作用于血管平滑肌,使血压降低,但这只是暂时的。4~5小时后,血管会重新开始收缩,阻力逐渐增加,血压反弹性增高,更容易诱发高血压急症。
因此,饮酒过多、过于频繁,会使血压升高,增加出血风险。
5.定期体检、控制好原发疾病
积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病。定期去体检,保持好心情等。
来源:图文来源来源网络,如有侵权请及时联系。
声明:本文仅作健康科普,如有相关疾病,请及时去正规医疗机构就诊,谨遵医嘱。