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浏览先来揭晓下题目的答案
秋天养生界的“长寿药”就是——枸杞
在这个时节
人们容易出现燥热、湿气重的情况
同时人体消耗大,免疫力比较低
哪些食材不仅滋补效果好
还能美容养颜、提高免疫力
消炎抗肿瘤?
初秋特别策划“进补有宝”来啦
带您品尝不一样的健康菜
解锁营养密码
秋季进步食材:枸杞
秋季进步食材:茯苓
【营养素】
茯苓中含有的多糖类、三萜类物质对我们人体的健康都是有好处的。
【功效】
1.提高人体免疫力、抗氧化;
2.它抗肿瘤的作用也是比较突出和明显的;
3.具有利尿、安神、健脾的功效。
秋季进步食材:赤小豆
秋季进步食材:丁香
秋季进步食材:白扁豆
【营养素】
1.白扁豆淀粉含量很高,达到57%以上 ,而且钾元素、膳食纤维含量也比较高 ;
2.白扁豆另外还含有胰蛋白酶抑制剂 、淀粉酶抑制物、豆甾醇等生物活性物质。
【功效】
1.中医认为,白扁豆味甘、性微温,归脾胃经,具有健脾化湿、和中消暑的作用,在临床上主要用于脾胃虚弱;
2.研究表明,白扁豆在抗菌、抗病毒、抗氧化、抗肿瘤等方面都有重要的生理作用;
3.白扁豆还具有良好的降血糖和降血脂的作用,是糖尿病人饮食的优先选用食物之一。
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