郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)欢迎您!
设为首页
加入收藏
手机站
7*24小时服务热线:
0371-86185222
网站首页
郑州西区中医院开诊五周年庆典
医院概况
基本概况
医院院徽
医院文化
所获荣誉
大型设备
招聘英才
新闻中心
医院新闻
通知公告
健康讲堂
媒体看我院
教学视频
图说中医
节气养生
案例展示
科室导航
内科类
外科类
妇产&儿科
综合类
五官
中医特色类
中医特色
中医养生
中药膏方
中医膳食
中医药条例
教学科研
体检中心
党建专栏
党建园地
网上党课
社会活动
职工之家
找大夫
专家坐诊表
专家坐诊表
就诊流程
预约挂号
来院路线
电话查询
医保服务
停诊通知
满意度调查
标签
外科
河南省中医院周子朋
康复科李彦杰
郑州西区中医院李明月
儿科王中玉
冲击波疗法
首页
新闻中心
健康讲堂
新闻中心
医院新闻
通知公告
健康讲堂
媒体看我院
教学视频
图说中医
节气养生
案例展示
健康讲堂
低血糖时第一口吃什么?这些食物是首选!
2023-10-17 09:24
520
浏览
心慌、手抖、浑身无力
突然遇到低血糖了该咋办?
低血糖时,第一口应该吃什么?
往下看,这些知识要掌握!
↓↓↓
低血糖的危害有哪些?
出现这些症状千万要警惕!
专家介绍
“低血糖发作时,比高血糖还危险”
高血糖是一个慢性过程
影响的是人体的周围组织
而低血糖会影响心脏、心血管
最主要影响的是大脑
也就是会影响到
我们的中枢神经系统
长期低血糖会导致大脑受损
还可能引起心肌缺血、心梗
甚至会导致死亡
如何判定低血糖?
当出现
心慌、饥饿、大汗、手抖
面色苍白、疲乏无力等症状时
可能是身体给出的预警信号
一定要提高警惕,及时纠正
低血糖还会有哪些表现?
戳视频,听专家解答
哪些原因容易引发低血糖?
这些情况需注意!
专家提示
糖尿病患者
血糖调节能力弱
应激情况下容易发生低血糖
本身患病人群
容易反复发生低血糖
此时并非吃得少或活动较多
一定要找到原因
快速减肥时吃饭特别少
空腹晨练
大量运动前没有正常进食等情况下
都有可能发生低血糖
千万不可忽视
专家提醒
凌晨1~3点容易发生低血糖
因此,
晚餐一定要吃好
若不吃晚餐
当日午餐与第二日早餐的
进食间隔过长
极易在凌晨发生低血糖
而自己并未发现
此外需注意
荔枝含糖量较高
但大量食用荔枝
容易发生低血糖
低血糖时第一口吃什么?
低血糖症状发生时
一定要尽快进食升血糖快的食物
首选
白糖、糖块、糖水、葡萄糖
等
其次可以选择
饼干、点心、馒头、含糖饮料、粥
等食物
专家提醒
牛奶与鸡蛋升血糖效果相对较慢
喝水无法达到升血糖的作用
要尽快改善低血糖的症状
可以采用三个“15”原则
第一个“15”:
发生低血糖时立刻补充15克碳水化合物(15克糖、3~5块糖、3~4块饼干),15分钟后测血糖,若此时症状好转、血糖恢复正常,可以正常吃饭。
第二个“15”:
若第一个“15”完成后情况没有好转,再进食15克碳水化合物,15分钟后再次测血糖。
第三个“15”:
若血糖仍未恢复,再次补充15克碳水化合物,患者若出现意识模糊或昏迷,一定要立刻送医。
如何预防低血糖?
这3点要做好!
预防低血糖
除了
按时吃饭,不盲目节食
外
还要注意合理安排锻炼时间
避免长时间、超负荷运动或劳动
此外,还需要
定期监测血糖
了解血糖水平和引起低血糖的原因
并积极预防
容易发生低血糖的人群
可随身携带糖果、饼干等食物
糖尿病患者
吃饭需定时定量
不要擅自减餐
来源:文章来源健康时报,图片来源网络,如有侵权请及时联系。
声明:
本文仅作健康科普,如有相关疾病,请及时去正规医疗机构就诊,谨遵医嘱。
分享:
上一篇:
入秋后这5种澡能不洗就别洗,对身体没好处!很多人都中招了
下一篇:
眼球不能随便按揉?医生:5个部位不要自己乱按!
相关内容
石榴红似火,味美益处多!这三款石榴保健食疗方学起来
【科普】口腔内长出“玉米粒”,捏扁了还很臭!这到底是啥?
专家义诊,为您的身体寻找隐藏的线索
按时按点吃饭有多重要,照着这张时间表看就对了!
【健康科普】为何老年人容易下肢水肿?
郑州西区中医院(河南省中医院西区医院) 版权所有 © 2019-2024 Inc.
豫ICP备20001837号-3
豫ICP备20001837号-1
网站地图
Tags标签
分享按钮
在线留言
返回顶部
分享按钮
map