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多囊卵巢综合征（PCOS）
这是育龄女性常见的内分泌代谢疾病，影响约5%-10%的女性。患者体内雄激素水平过高，胰岛素抵抗，导致卵泡发育受阻，表现为月经稀发、闭经或不规则出血。
甲状腺功能异常
无论是甲亢还是甲减，都会通过影响激素合成与代谢，干扰月经周期。甲状腺激素与性激素之间有着千丝万缕的联系，一旦甲状腺功能失调，月经便会首当其冲。
精神压力
长期精神紧张、焦虑、抑郁会导致下丘脑功能抑制，影响促性腺激素的脉冲分泌，从而造成月经紊乱或闭经。这就是为什么考试前、工作压力大时月经容易失调的原因。
过度减肥与营养不良
盲目节食、过度运动导致体脂率过低，会影响 leptin（瘦素）水平，进而抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能。体内脂肪过少时，身体会“认为”不适合怀孕，从而主动闭经。
其他内分泌疾病
高泌乳素血症、早发性卵巢功能不全、肾上腺皮质功能异常等也都会导致月经失调。
当月经出现异常，正确的做法是寻求专业医生的帮助，进行全面的内分泌评估。常规检查包括：
基础性激素六项
通常在月经第2-4天抽血检测，包括促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）和泌乳素（PRL），评估卵巢功能和内分泌状态。
甲状腺功能检查
包括TSH、FT3、FT4等，排除甲状腺疾病相关的月经紊乱。
代谢相关指标
包括血糖、胰岛素、血脂等，尤其对疑似多囊卵巢综合征的患者至关重要。
超声检查
评估子宫内膜厚度、卵巢大小和卵泡情况。
根据检查结果，医生可以准确判断月经不调的具体原因，制定个体化的治疗方案。
除了医学治疗，日常生活中我们也能通过多种方式调节内分泌：
均衡饮食
保证优质蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，避免极端节食。
规律运动
适度运动有助于改善胰岛素敏感性和减轻压力，但过度运动反而会干扰内分泌平衡。
压力管理
学习放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，保证充足睡眠，减少压力对内分泌系统的干扰。
保持健康体重
过胖或过瘦都会影响内分泌功能，维持适宜的体重对月经规律至关重要。
避免环境内分泌干扰物
减少接触塑料制品、杀虫剂、某些化妆品中的环境激素。
月经是女性健康的“晴雨表”，月经不调可能是身体发出的求救信号。面对月经紊乱，我们不应恐慌，也不该忽视，而要以科学的态度探寻背后的内分泌真相，采取正确的应对措施。只有这样，才能真正守护我们的健康，让“姨妈”不再任性！