不少人发现尿液里有泡沫时，会立刻联想到 “肾炎”，甚至陷入焦虑。但其实，泡沫尿≠肾炎，多数情况下的泡沫尿是生理性的，只有少数与疾病相关。
首先要分清 “生理性泡沫尿” 和 “病理性泡沫尿”。生理性泡沫尿很常见，比如喝水少导致尿液浓缩、排尿时速度太快冲击水面、憋尿时间久后膀胱压力大，这些情况产生的泡沫通常量少、持续时间短，几分钟内就会消散，且不会伴随其他不适（如水肿、尿频、腰痛），无需特殊处理，多喝水、调整排尿习惯就能改善。
而病理性泡沫尿，往往是尿液中出现异常物质（如蛋白质、糖分）导致的，其中蛋白尿是肾炎的典型信号之一—— 肾炎会破坏肾脏过滤功能，让蛋白质漏进尿液，形成的泡沫通常细密、像啤酒沫，长时间（超过 10 分钟）不消散，还可能伴随下肢水肿、血压升高、乏力等症状。但要注意，能引起蛋白尿的不只有肾炎，糖尿病肾病、高血压肾损害、尿路感染等疾病，也可能导致泡沫尿。
所以，发现泡沫尿后不用急着下结论。建议先观察泡沫的形态和消散时间：若泡沫很快消失，且没有其他不适，先通过增加饮水量、避免憋尿来调整，观察 1-2 周；若泡沫持续不消散，或出现水肿、尿色变深、腰痛等情况，一定要及时去医院做尿常规检查—— 这是判断是否有蛋白尿最直接的方法，再结合肾功能、血压等检查，才能明确是否为肾炎或其他肾病。
总之，泡沫尿是身体发出的 “提醒信号”，但不是 “肾炎判决书”，科学观察 + 及时检查，才是正确的应对方式。
