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浏览老寒腿真的是因为不穿秋裤引起的吗?
到底什么事老寒腿呢?
老寒腿也就是临床上常说的骨关节炎,发病的主要原因就是膝关节的退行性变。
老寒腿会在天气变冷或者阴雨天时加重,患者膝关节疼痛的同时,还可以伴有关节的僵硬感。有些患者可以出现关节的肿胀,有些患者发生老寒腿还和风湿性关节炎有关。
人们都认为关节炎是老年病,实则不然,所有年龄段的人,甚至包括儿童都有可能罹患此病。长期驾驶的司机、长期穿高跟鞋的女性、关节受损伤的老年人、平时久坐的上班族……这些都是关节炎易发的人群。
据市委组织今年发布的数据,全球有超过 3 亿人患有骨关节炎。
而随着老龄化和肥胖的流行,骨关节炎发病率正在上升,逐渐向年轻人和体力活动人群蔓延。
上下楼困难、膝关节反复疼痛、走路咔咔作响、阴雨天宛如“天气预报”……很可能是膝关节的骨关节炎。骨关节炎患者的病情有轻有重,轻度的骨关节炎表现为上下楼时关节疼痛,或者蹲起费力。
而重度骨关节炎主要表现为膝关节的畸形,活动受限,关节肿痛明显等,严重者不能走路,影响生活质量。
骨关节炎的发病原因与年轻时受凉关系不大
但与退行性病变和自身免疫等各因素相关
除年龄 外
肥胖
创伤
和疾病
也是引发该病的危险因素。
随着年龄增加,膝关节软骨会变薄、关节液减少,加之日常一些不良的膝关节使用习惯,加速软骨耗损,就容易出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。
而膝关节是人体比较大的一个承重关节,受损伤最多,发生病变的机会也就多。
因此,寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系,但有可能加重已有的骨关节炎症状,并影响治疗效果。
膝关节是一个喜暖怕冷的关节
如果寒冷已经引起了膝关节的不适,或者双腿长时间感觉冰凉
秋裤该穿还得穿
俗话说:“百病从寒起,寒从足下生“,老寒腿最怕风、冷、潮湿,所以带护膝是个不错的办法,最简单,也是最好的方法。
久坐的危害多之又多、深之又深、重之又重,虽然工作不可避免,但我们可以在工作间隙时不时起来活动一下,让自己的身体可以随时随地动起来。
热敷不利于寒邪的发散,科学的办法是泡脚。老话说:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”可见泡脚不光护脚,还能护身。泡脚时还可以在水里加花椒、姜片、艾叶,泡到全身微微冒汗为宜。
4、适量运动
有句话叫做“流水不腐,户枢不蠹”,经常运动对于输通腿部气血,预防老寒腿也是有许多益处的。
可以捏一捏小腿后面的肌肉,还有脚和腿上的穴位,来活血散寒、通络止痛,防治“老寒腿”。
虽然膝关节经常挨冻和“老寒腿”没有直接的因果关系,但是,如果膝盖长期挨冻,会使你的膝盖更加容易患关节炎。