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浏览高血压是心脑血管疾病的重要危险因素之一,血压还是人体的生命体征的一项重要指标,血压的高低可以帮助判断人体的心脏功能、血流量、血容量以及血管的舒缩功能等多项指标是否正常协调。
迎着每天的朝阳起床后,请您先不要着急吃早饭,在服用降压药后和早餐之前是测量血压的最佳时间。
第二个测量黄金时间是晚上,晚上不要忘记哦。早晚一起测可以有效反应血压在这一天中是否得到了有效控制。
收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间。
舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间。
平静呼吸16-20次/分
心率60-100次/分
测前应休息一下,大概在5-10分钟,避免抽烟,憋尿或者情绪上的激动劳累
在刚才的时间节点,测量2-3次,结果取平均值,每次测量记得间隔3分钟左右,每次都要记录不要只记录血压值还要记录时间日期和测量值,方便日后调取结果。