天热心燥？可以尝尝多吃它

2022的春季对郑州来讲异常的热，3月气温已经稳定在20度以上，从冷到热有个非常剧烈的转变，现在街上有些商家已经提前上了夏季消暑的食品比如冰淇淋，但是这个季节直接吃冰淇淋肯定会对身体不好，容易冷热不均风一吹容易着凉感冒，肚子不舒服，那么我们只能忍受了嘛？并不是，咱们在日常生活中可以适当吃些清热去火的食品，比如一个800岁的膏方--龟苓膏。

龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，它主要以龟板、土茯苓、生地黄、金银花、火麻仁等药物为主要原料。其中，龟板，性味甘、寒，有滋阴养血的功效；土茯苓，性味甘、淡、平，有解毒除湿、利关节的功效。生地，味甘、苦，性微寒，有清热凉血、养阴生津的功效；金银花，性寒，味甘，具有清热解毒的功效；火麻仁，性味甘，平，功效为润燥通便。将以上这几味药物联用的龟苓膏，其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。

下面给大家介绍一下龟苓膏制作的简便方法。由于龟苓膏中涉及的药物较多，且制作起来较为复杂，就不建议大家自行抓药熬制啦，现在市面上有半成品的龟苓膏粉，可以直接使用。

【制作步骤】

3、倒入开水，搅匀成汤状。

4、中火煮开后，晾至凉后即成膏状。在这个过程中可以加些桂花水以增加香味。

5、将龟苓膏倒扣出来切成小块，放入冰箱冷藏室一个小时。

6、食用时取出一些，加上糖水或者蜂蜜水。

最后，还需要提醒一下大家，龟苓膏虽好，但也有一些注意事项：由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃；龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。