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中国国医节丨弘扬传统文化,推陈出新不断进步
2022-03-21 10:50
8485
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中国国医节
今天是3月17日
为“中国国医节”
“中国国医”即“
中医
”
中医诞生于原始社会
经过数千年的发展
承载着中国
古代
人民同疾病作斗
争
的
经验
和
理论
知识
在古代朴素的
唯物论
和
自发的
辩证法
思想指导下
通过长期医疗
实践
逐步形成并
发展成的
医学理论体系
。
中医学以
阴阳五行
作为理论基础
将人体看成是
气、形、神
的统一体
通过“
望闻问切
”
四诊合参的方法
探求病因、病性、病位
分析病机及
人体内五脏六腑
经络关节、气血津液的变化
判断邪正消长
进而得出病名
归纳出证型
以
辨证论治
原则
使用
中药
针灸、推拿、
按摩、拔罐、
气功、食疗
等
多种治疗手段
使人体达到
阴阳调和而
康复
。
春季养生
中医养生依据?
ZHONGYI
中医根据
运气学说,
精气学说
,
阴阳学说,五行学说,气血津液,脏腑学说,经脉学说,病因学说,元气学说
经历数千年的实践,总结出了很多行之有效的养生理论,比如下面这些。
春季养生,身体要动起来:
1
养肝为先
,多吃些能健脾胃的甜食,还宜适量吃些有助抵御风寒的辛辣之品,应忌酸涩、油腻,少吃生冷。
2
适当运动
,避免久卧、久坐。可以选择散步、做操、打拳、春游等,以增强身体素质和抗病能力。
3
穴位保健
,用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每日2-3次,每次按揉5-10分钟,每分钟按压15-20次。
常见中药药性
当归
茯苓
0
1
.
调气养血--当归
当归,含有当其实而归的意思。有人认为“当归因能
调气养血
,使气血各有所归,故名当归。”
0
2
.
利水渗湿--茯苓
茯苓具有显著的
利水渗湿
功效,药性平和,既能入药,又可食用,是不可多得的健脾祛湿要药。现代研究表明,茯苓中含有的多糖有补中健脾以及增强免疫的作用。
0
3
.
生津养胃--石斛
石斛是微寒味甘的一种药材,煲汤时石斛药材味并不重,还会有微甜的回味。鸭肉营养丰富,能清凉降燥,适宜凉补,此膳食特别适用于平素容易
口腔溃疡
,大便干结,口干舌燥
之人。
END
美编:王翔
主编:宋雨
部分图片来源于网络,如有侵权请联系删除
中国国医节
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