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1015 浏览这两天气温降低
冻得人瑟瑟发抖
面对“倒春寒”
我们该如何防寒保暖呢？
这几类人要尤其当心
每年春季“倒春寒”时节
急性心梗、冠心病
脑梗塞、脑溢血等
心脑血管病意外的发生率
都会迎来一个高峰
一降温，关节不适。风大、寒气大、湿气大侵犯人体时，就可以引起机体功能的降低、血液循环的降低，
而血液循环降低可以引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些障碍，引起疼痛。
天气乍暖还寒，忽冷忽热对脾胃伤害很大。中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，而“倒春寒”关键的点就是“寒”，寒容易伤脾阳，所以，这个时候一些脾胃问题就容易找上门。
立春后的饮食
调味食材要以
葱、姜、蒜为主打
温补开胃
吃出温暖
板栗、核桃也是温补脾胃
补肾强腰的好食材
将双手手掌心放在膝关节上
用合适的力度
均匀地进行摩擦
直至摩擦部位
发红、发热
可给关节“加温”
另外
搓搓腰眼处
能温暖肾阳
整个身体也会
感觉热乎起来
春捂要一直捂到天气回暖后
回暖后再捂上7天左右
体弱的孩子和老人
可以视情况而定再多捂几天
什么时候不用再捂了？
需要两个条件：
一是昼夜温差开始小于8℃
二是白天的气温能达15℃以上
防寒保暖
“倒春寒”
也抵挡不了春天~
美编：王婉琳
主编：宋雨
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