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786 浏览寒冬来临，低温易诱发脑卒中，一定要注意提高警惕，防患于未然。今天就带大家来了解一下脑卒中。
脑卒中
脑卒中又称“脑血管意外”，中医称为“脑中风”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损伤的一组疾病。因其发病率、死亡、致残率均很高，成为危害人类健康的三大疾病之一。
我国卒中发病率是全世界最高的国家之一，卒中患者的平均发病年龄为65.5岁，且呈现年轻化的趋势。
卒中的类型
脑卒中一般分为两大类：
1、出血性卒中：主要包括脑出血、颅内动脉瘤，脑血管畸形，其中颅内动脉瘤往往隐匿。
2、缺血性卒中：就是平常说的指脑梗死，颈动脉狭窄、椎动脉狭窄和颅内动脉狭窄。
脑卒中预兆
研究发现脑卒中常见预兆依次为：
1.头晕，特别是突然感到眩晕。
2.肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
3.暂时性吐字不清或讲话不灵。
4.肢体无力或活动不灵。
5.与平时不同的头痛。
6.不明原因突然跌倒或晕倒。
7.短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。
8.全身明显乏力，肢体软弱无力。
9.恶心呕吐或血压波动。
10.整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。
11.一侧或某一侧肢体不自主地抽动。
12.双眼突感一时看不清眼前出现的事物。
脑卒中的成因
脑卒中是各种危险因素综合损害的结果，其中发病的主要危险因素有高血压病、冠心病、糖尿病、心脏病、高脂血症、遗传因素、吸烟、颈动脉狭窄、及其他生活行为因素。各种因素的综合作用促使脑血管功能异常，从而引发脑血管破裂、脑血管堵塞、脑血管高度狭窄，最终导致脑出血或者脑梗死。
预防是关键
目前针对脑卒中，医学界内越来越统一的共识就是“预防第一，预防为主”。做好脑卒中的预警，可以尽早筛查出高危患者，给予脑卒中的预防及治疗，减少卒中对个人、家庭和社会带来的极大的损失。年龄在40岁以上者，尤其是生活不规律者，吸烟、嗜酒者，肥胖者，均应定期进行“脑血管体检”。除了定期进行“脑血管体检”，养成良好的生活习惯对于卒中的预防也有积极的作用。
饮食
均衡饮食，少油少盐，减少饮食中的钠，可以降低血压，更重要的是，降低患卒中的危险性。
血糖
控制血糖。糖尿病可增加罹患卒中的风险。多数糖尿病可以通过认真注意饮食得到控制。
戒烟酒
吸烟是卒中的一种主要危险因素。不吸烟的人比吸烟的人罹患卒中的概率明显低很多。
运动
养成每日运动的习惯。每天坚持30分钟的有氧运动，如跑步、骑单车……运动能够扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性,减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而可以预防动脉硬化。经常运动的人患中风的几率明显减少。特别注意：脑卒中风险人群在寒冷天气应减少户外运动。