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健康讲堂

“春不养，夏易病”，中医春季养生攻略，对全家有帮助！

“春不养，夏易病”，中医春季养生攻略，对全家有帮助！

春为四季之首，万象更新之始，《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季阳气上升，大地回暖，万象更新，生机盎然，“一年之计在于春”，春季也是一年中养生的黄金季节，“春不养，夏易病”，因…

04-09

“无辣不欢”的人，好消息来了：爱吃辣的人糖尿病风险更低！

“无辣不欢”的人，好消息来了：爱吃辣的人糖尿病风险更低！

发表研究论文，该研究分析了超过2.1亿人饮食喜好互联网数据，以及近10万人的糖尿病、高血压的患病率和体重指数以及血糖水平等数据。研究发现，油炸食品、烧烤食品和甜食食品偏好与糖尿病风险呈正相关，而辛辣食物（如…

04-08

一天一根胡萝卜，癌症远离我？常吃还能延长寿命、防治心血管疾病

一天一根胡萝卜，癌症远离我？常吃还能延长寿命、防治心血管疾病

一提起胡萝卜，很多圈友会想到对眼睛有好处，你以为胡萝卜只有这一种好处吗？那你可小瞧它了，最新研究显示，常吃胡萝卜可以预防癌症、延长寿命，这是真的吗？胡萝卜还有哪些意想不到的好处？我们应该如何挑选？怎么…

04-06

野菜尝鲜季，这些抗癌“潜力股”您吃对了吗？

野菜尝鲜季，这些抗癌“潜力股”您吃对了吗？

春天的到来，我们吃野菜的时候也就到了。在这个时候，许多野菜开始生长旺盛，为我们提供了丰富的营养价值和美味。那么哪些野菜能吃，哪些野菜不能吃，您知道吗？下面就为大家介绍一下野菜中的佼佼者，癌症最怕的几种…

04-05

晨起后的黄金时间别浪费，改掉这4个坏习惯，更能健康长寿

晨起后的黄金时间别浪费，改掉这4个坏习惯，更能健康长寿

一日之计在于晨，晨起后的黄金时间，浪费可惜。睡醒后如何正确起床？如何正确排便？喝什么水？几点吃早餐？

04-05

清明前后，“春捂”养生小技巧

清明前后，“春捂”养生小技巧

清明时节雨纷纷”，清明前后乍暖乍寒，气温忽高忽低，这时，我们仍需要注意保暖，做好春季养生措施，避免寒湿侵袭，诱发疾病。

04-04

这些我们自认为身体好的表现，其实都是错的！

这些我们自认为身体好的表现，其实都是错的！

不少人会根据自己的身体表现来判断健康状况，然而，很多人自认为的身体好的表现，实际上并不一定是正确的。

04-03

睡前吃夜宵危害大？如果你属于这3类人，却适合吃！真相揭秘

睡前吃夜宵危害大？如果你属于这3类人，却适合吃！真相揭秘

临睡前肚子咕咕作响，你是选择满足口腹之欲，还是咬牙坚持饿着睡？或许你听过这样的声音，“吃夜宵容易长胖，还会给肠胃带来负担，让人心生负罪感”，专家指出，吃夜宵并非全然有害，关键在于你是否属于那几类特殊人…

04-02

注意了！免疫力差，看看你是否缺乏这种维生素？

注意了！免疫力差，看看你是否缺乏这种维生素？

据报道，今年27岁的李小姐（化名）近一年来成了医院的“常客”。“我的免疫力太差了。”李小姐说，过去一年中因湿疹、皮炎、痤疮、睡眠障碍、真菌感染、急性上呼吸道感染等各种问题，到医院就诊不下10次……“罪魁祸…

04-01

“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”，哪个对健康影响大？结果让人意外

“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”，哪个对健康影响大？结果让人意外

相信很多人都有过这样的困扰：临睡前饿了，要不要吃点东西？有人说：“空腹睡觉会导致低血糖，影响睡眠。”有人说：“吃夜宵容易长胖，还加重消化负担。”日前，关于“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论…

03-31

肥胖儿童，该怎么选择食物？

肥胖儿童，该怎么选择食物？

肥胖是一种慢性代谢性疾病。近些年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要的公共卫生问题之一。

03-28

为什么感冒、咳嗽，一到晚上就更严重？晚上身体免疫力最脆弱？

为什么感冒、咳嗽，一到晚上就更严重？晚上身体免疫力最脆弱？

咳咳咳，一躺下就咳个不停！为什么鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状在晚上好像就加重了呢？

03-26

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