健康讲堂_第14页_郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）

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一个最简单的抗衰习惯！每天喝3杯，抗衰效果最佳！

一个最简单的抗衰习惯！每天喝3杯，抗衰效果最佳！

茶文化在我国有着悠久的历史，不少人都喜欢品茶、喝茶。而最近有研究发现，这样喝茶的人，衰老速度慢。

12-16

流感高发！不打针、不吃药，这样做让你少跑医院

流感高发！不打针、不吃药，这样做让你少跑医院

高烧、咳嗽、浑身无力、全身肌肉酸痛等，流感症状别提多难受了，有圈友想知道，有没有什么方法不打针、不吃药就能防治流感呢？

12-14

这种肝炎会传染，治疗没选对会发展成肝癌！

这种肝炎会传染，治疗没选对会发展成肝癌！

病毒性肝炎是由肝炎病毒感染引起的，以肝脏损害为主的传染病。根据致病病毒的不同，病毒性肝炎可以分为甲型、乙型、丙型、丁型和戊型五种。其中，乙型肝炎病毒感染在临床十分常见，特别是在发展中国家，乙型肝炎病毒…

12-13

长期睡前玩手机会付出什么代价？这5个危害万万没想到

长期睡前玩手机会付出什么代价？这5个危害万万没想到

睡前玩手机成为不少年轻人、中年人的习惯。2022年中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1532名受访青年进行的一项调查显示，84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯。仅12.5%的受访青年会控制在20分钟内，即便感到困意，84.1%…

12-13

你盖被子的顺序，可能一直是错的！冬季最佳保暖指南

你盖被子的顺序，可能一直是错的！冬季最佳保暖指南

什么样的被子更适合你呢？冬天如何盖被子保暖效果更佳？

12-11

睡前养生的5分钟，建议你这样做！很多人白白浪费了

睡前养生的5分钟，建议你这样做！很多人白白浪费了

睡前5分钟是养生的黄金期！但很多人都没有抓住，如果做对了，养生效果事半功倍！

12-10

房颤是心脏在“求救”？防治房颤这几件事你应该知道！

房颤是心脏在“求救”？防治房颤这几件事你应该知道！

心脏就像人体的“发动机”，由于日夜辛苦工作，这个“发动机”有时也会出现故障。比如，莫名其妙出现心跳加速，而且心跳没有规律、感到心慌，这种情况的出现都可能是房颤发作的迹象。

12-09

长寿饮食来了！最新研究：这么吃或能延长11年寿命

长寿饮食来了！最新研究：这么吃或能延长11年寿命

长寿饮食来了！按照这个最新研究结果吃，或者能够延长11年寿命。

12-08

不是所有的糖都是“坏糖”！这种“好糖”竟能帮你缓解便秘、平稳血糖、改善血脂

不是所有的糖都是“坏糖”！这种“好糖”竟能帮你缓解便秘、平稳血糖、改善血脂

糕点、蛋糕、饼干、饮料、糖果，很多圈友都无法拒绝高糖分食物也有一部分圈友谈“糖”色变，一口都不敢吃，究竟吃糖对身体有哪些不良影响？所有的糖都是“坏糖”吗？并不是！有一种糖属于“好糖”

12-07

冬季洗澡洗不对，当心洗的“要命澡”

冬季洗澡洗不对，当心洗的“要命澡”

寒冷的冬天舒舒服服洗一个热水澡是最开心的事了可以清洁身体、消除疲劳但是如果洗澡的方式不对却会让你生病

12-06

现在年轻人的心脏太累了，这份心脏健康手册请收好！

现在年轻人的心脏太累了，这份心脏健康手册请收好！

心脏每天不停跳动，带来生命动力的同时，也面临着很多“压力”。我们的心脏太累了，它也需要特别的呵护。

12-04

吃早餐、睡好觉、照镜子……最适合国人的“减重指南20条”发布！

吃早餐、睡好觉、照镜子……最适合国人的“减重指南20条”发布！

减肥很久但是没明显效果？减肥太难了？关于怎么科学控制体重，25位来自不同领域的专家们最近给出了科学建议！有些建议你可能熟知，但有些你一定没关注过！

12-03

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