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健康讲堂

十大抗衰老的中药来了，让你越吃越年轻！

十大抗衰老的中药来了，让你越吃越年轻！

每当有人感慨自己脸上有皱纹，体力跟不上、身体吃不消时，总会接着一句“老了，真是岁月不饶人”，为了抗衰老，有些圈友选择去做美容、吃保健品，但是你知道吗？有些中药也能抗衰老

11-06

这个坏习惯“吃掉”你的免疫力，提高免疫力记住这4组数字

这个坏习惯“吃掉”你的免疫力，提高免疫力记住这4组数字

许多人都喜欢吃甜食，比如蛋糕、点心、布丁、甜饮料等，殊不知甜食过量对身体有许多危害。

11-05

肺炎支原体感染有无后遗症，会再感染吗？专家解答

肺炎支原体感染有无后遗症，会再感染吗？专家解答

近期，各地肺炎支原体儿童感染病例明显增多。肺炎支原体是什么？它的感染有哪些特点，又该如何预防？今天们一起来听听专家解读。

11-04

提升宝宝免疫力，这些营养素很关键！

提升宝宝免疫力，这些营养素很关键！

婴幼儿时期是免疫系统形成的重要时期①。宝宝能否健康成长，生命早期1000天非常关键，即孕期、宝宝0-6月龄、7-24月龄三个关键阶段。这个时期的营养摄入会对人的免疫系统发育以及健康状况产生长远影响。

11-02

入秋后这5种澡能不洗就别洗，对身体没好处！很多人都中招了

入秋后这5种澡能不洗就别洗，对身体没好处！很多人都中招了

一转眼已经到了深秋，入秋之后气温下降明显，天气也越来越干燥，你还会每天洗澡吗？很多圈友洗澡后发现，皮肤上开始长皮屑、疹子，于是减少了秋季洗澡的次数，但有些圈友仍然保持着每天洗澡的习惯

11-02

明明什么都没做却感觉非常累？专家提醒：累也是一种病！

明明什么都没做却感觉非常累？专家提醒：累也是一种病！

每天早上醒来不是精力充沛，反而昏昏沉沉，失眠、多梦、乏力、浑身酸痛、记忆力差、注意力不集中、脱发……总是觉得身体不舒服，去医院检查各项指标却无明显异常。这个时候，需要警惕了，可能是患上慢性疲劳综合征了…

10-31

世界卒中日｜预防卒中，告别“卒”不及防

世界卒中日｜预防卒中，告别“卒”不及防

2023年10月29日是第18个世界卒中日暨第13届中国卒中宣传周。今年的宣传主题是“卒中识别早，救治效果好！”。

10-29

防肺炎支原体感染，中医专家：做好这几件事，健康过冬！

防肺炎支原体感染，中医专家：做好这几件事，健康过冬！

秋冬季是呼吸道传染病的高发季，近日，以儿童感染支原体肺炎”的话题频频登上热搜。最近郑州西区中医院儿科、呼吸科这样的患者也增加不少。

10-28

不用1万步！不同年龄有“最佳步数”，走路记住“5要5不要”！

不用1万步！不同年龄有“最佳步数”，走路记住“5要5不要”！

每天走8000步或者1万步成了很多人的习惯，也有人每天都会去打卡。那么，我们真的需要走这么多步吗？实际上，每天走多少步才能有最大健康获益呢？

10-27

每天少吃1克盐，身体会有什么变化？这个减盐方法，每年能减少100万人死亡！

每天少吃1克盐，身体会有什么变化？这个减盐方法，每年能减少100万人死亡！

总是说要“减盐”，平时不要吃太咸。那么，如果每天能少吃约1克盐会怎样？一项关于我国家庭减盐的研究，就测量了24小时的尿钠和血压情况，发现了这样的变化。

10-26

脾胃虚弱的人脸上“藏不住”！有这4个表现要及时调理了！

脾胃虚弱的人脸上“藏不住”！有这4个表现要及时调理了！

脾胃重要吗？当然！中医认为“脾为后天之本”，人体所需要的营养，是通过脾胃运化、吸收的。而且，很多健康问题都与脾胃相关，“脾胃不好百病丛生”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。不过，现代人脾胃不好的越…

10-26

秋季五脏易上火，最有效的“清火方法”全在这里了～

秋季五脏易上火，最有效的“清火方法”全在这里了～

这一到秋天，皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛发干、满脸长痘……这些秋燥上火的症状也都纷纷显现，那应该怎么科学对待呢？今天专家帮你解读不同症状代表什么“火”，并教你科学去火

10-24

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