孩子发烧时，外治法因温和、副作用少，适合作为辅助退热手段，尤其适合抗拒吃药的幼儿，以下是 4 种安全实用的方法：
一、温水擦浴（适用于 38.5℃以下低热）
- 水温 32-34℃，用毛巾蘸水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管处，每次 10-15 分钟，避开胸腹部，防止受凉。
二、退热贴外敷（全年龄段适用，辅助降温）
- 贴额头、太阳穴或颈部大椎穴，每 4-6 小时更换 1 次，皮肤过敏者慎用。
三、中药泡澡（需辨证使用，建议遵医嘱）
- 风热发烧（伴咽痛、黄涕）：用金银花、薄荷、柴胡各 10g 煮水，放温后泡澡，每次 10 分钟；风寒发烧（伴无汗、清涕）：用生姜、葱白煮水，避免受凉。
四、穴位按摩（辅助散热，缓解不适）
- 推天河水：从手腕横纹中点推向肘横纹中点，每次 100-300 下，力度轻柔；按合谷穴（手背虎口处）：每次按 1-2 分钟，帮助解表散热。
重要提醒
- 外治法仅为辅助，若体温超 38.5℃，需及时用儿童退热药（如对乙酰氨基酚）；
- 若孩子精神差、抽搐、持续高烧不退，立即就医，排除肺炎、脑炎等急症；
- 操作时观察孩子反应，出现哭闹、皮肤发红，立即停止。
