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抗氧化、保护心血管、延缓衰老？！就藏在你常吃的这种食物里

抗氧化、保护心血管、延缓衰老？！就藏在你常吃的这种食物里

一提起花青素，很多圈友都不陌生，很多人觉得蓝莓和桑葚的花青素含量很高，于是经常买来吃，事实真的是这样吗？大家可能都吃错了！“花青素之王”其实另有其“果”。

10-13

中西合璧，干货十足，郑州西区中医院持续开启健康守护模式！

中西合璧，干货十足，郑州西区中医院持续开启健康守护模式！

10月13日上午，健康系列讲座第二十期活动在郑州西区中医院四楼会议室开启，糖尿病专家李全忠教授亲授糖尿病并发症相关知识。

10-13

关节疼痛不用别，但别忍！学会这几招，缓解疼痛！

关节疼痛不用别，但别忍！学会这几招，缓解疼痛！

说到“关节炎”，很多人的第一反应就是“老年人才会得的病”，其实不然，所有年龄段人群都可能患关节炎，小孩可能患幼年特发性关节炎，成年人可能患类风湿关节炎、强直性脊椎炎、痛风性关节炎等，老年人容易患骨关节…

10-13

呵护成长，“救”在身边，我院急救团队走进幼儿园普开展急救知识技能培训活动

呵护成长，“救”在身边，我院急救团队走进幼儿园普开展急救知识技能培训活动

为了全面普及和强化急救知识和技能，增强幼儿急救知识，提高自救互救能力，10月9日—10月12日，郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）急诊科护士长王亚娟带领急救团队走进高新区怡亩花田幼儿园开展“郑州健康促进321…

10-13

小心这 5 种走路姿势，可能是身体出了问题！

小心这 5 种走路姿势，可能是身体出了问题！

每个人走路的姿势都不太一样的。有的人走起路来英姿飒爽、意气风发；有的人却走得歪歪扭扭，看上去像“企鹅”。如果你以为这只是美观问题，那就错了。走路姿势，其实是反映我们身体健康状况的一面镜子。

10-13

33岁女子无故头晕、头痛，检查竟是精神障碍！专家：心理健康很重要！

33岁女子无故头晕、头痛，检查竟是精神障碍！专家：心理健康很重要！

日常生活中，经常听到这样一句话：“情绪会影响决断”，情绪一旦不稳定，如挣脱笼子的猛兽，必定会伤人伤己，因为情绪不稳定不但会影响身体健康，引起多种病症，还会影响他人的情绪。

10-13

吃一份食物，换一份“生命值”！不同食物“生命值”不同！

吃一份食物，换一份“生命值”！不同食物“生命值”不同！

如果吃一份“热狗”失去36分钟的健康生命，而吃一份坚果获得26分钟的健康生命。你会如何选择饮食？

10-13

秋意渐浓，寒凉伤人！重点防好六大疾病，牢记六个一！

秋意渐浓，寒凉伤人！重点防好六大疾病，牢记六个一！

深秋时节，重点防好六大疾病

10-13

明明看上去很健康，为什么还要体检？

明明看上去很健康，为什么还要体检？

关于体检这件事，很多人总有这样那样的疑问：没病为什么要体检？体检是不是在浪费钱？害怕体检，万一查出了问题怎么办？去还是不去，犹豫不决。

10-13

这6种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了

这6种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了

肠胃消化不好，养胃必不可少，眼下市面上推出了各种主打 “养胃”概念的饼干，比如猴头菇饼干，据说这些“养胃”饼干能够改善肠胃功能，起到养胃的作用，事实真的是这样吗？

10-13

一双手就能养全身！中医推荐的按摩疗法值得一试！

一双手就能养全身！中医推荐的按摩疗法值得一试！

按摩疗法是中国最古老的医疗方法。又称之为推拿，是中国中医学一块瑰宝。通过手法作用于人体的特定部位，以达到缓解疼痛、放松肌肉、促进血液循环、提高身体柔韧性等目的，达到保健养生的效果。

10-13

早上运动好？还是晚上运动好？研究发现：这个时间运动减肥效率最高！

早上运动好？还是晚上运动好？研究发现：这个时间运动减肥效率最高！

国庆假期有些人选择外出旅行，有些人愿意在家休息，还有些人趁假期制定了自己的运动规划，实现瘦身目标。那到底是早上运动好？还是晚上运动好？

10-07

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