健康讲堂_第18页_郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）

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每天喝一杯豆浆，6大好处让身体更健康，有一种千万别喝，会中毒！

每天喝一杯豆浆，6大好处让身体更健康，有一种千万别喝，会中毒！

早餐的餐桌上肯定少不了牛奶或豆浆，有人喜欢喝牛奶、有人钟情豆浆，二者似乎是差不多的早餐饮品，豆浆有和牛奶相同的补钙效果吗？

10-23

想要控制好痛风，这7类食物最好别再碰！

想要控制好痛风，这7类食物最好别再碰！

患有痛风和高尿酸血症的人群要想避免痛风的发作，饮食上最好不要摄入高嘌呤的食物。理论上嘌呤含量超过150mg/100g的食物都属于高嘌呤食物。

10-23

入睡难，容易醒怎么办？优质睡眠要注意这几点！

入睡难，容易醒怎么办？优质睡眠要注意这几点！

2023年8的一项研究表示，保持稳定的睡眠习惯，有助于减缓生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老了9个月。

10-23

支原体肺炎患儿数量增加，每3-5年出现一次流行期

支原体肺炎患儿数量增加，每3-5年出现一次流行期

肺炎支原体感染每3-5年会呈周期性流行，目前全国的肺炎支原体感染发病率都有所上升，从9月份开始的一个多月时间内，基本上都处于高峰期状态.......

10-17

低血糖时第一口吃什么？这些食物是首选！

低血糖时第一口吃什么？这些食物是首选！

心慌、手抖、浑身无力，突然遇到低血糖了该咋办？低血糖时，第一口应该吃什么？往下看，这些知识要掌握！

10-17

眼球不能随便按揉？医生：5个部位不要自己乱按！

眼球不能随便按揉？医生：5个部位不要自己乱按！

眼部按摩能“按”出白内障甚至按成视网膜脱离，需要到医院紧急手术？！

10-17

抗氧化、保护心血管、延缓衰老？！就藏在你常吃的这种食物里

抗氧化、保护心血管、延缓衰老？！就藏在你常吃的这种食物里

一提起花青素，很多圈友都不陌生，很多人觉得蓝莓和桑葚的花青素含量很高，于是经常买来吃，事实真的是这样吗？大家可能都吃错了！“花青素之王”其实另有其“果”。

10-13

关节疼痛不用别，但别忍！学会这几招，缓解疼痛！

关节疼痛不用别，但别忍！学会这几招，缓解疼痛！

说到“关节炎”，很多人的第一反应就是“老年人才会得的病”，其实不然，所有年龄段人群都可能患关节炎，小孩可能患幼年特发性关节炎，成年人可能患类风湿关节炎、强直性脊椎炎、痛风性关节炎等，老年人容易患骨关节…

10-13

小心这 5 种走路姿势，可能是身体出了问题！

小心这 5 种走路姿势，可能是身体出了问题！

每个人走路的姿势都不太一样的。有的人走起路来英姿飒爽、意气风发；有的人却走得歪歪扭扭，看上去像“企鹅”。如果你以为这只是美观问题，那就错了。走路姿势，其实是反映我们身体健康状况的一面镜子。

10-13

吃一份食物，换一份“生命值”！不同食物“生命值”不同！

吃一份食物，换一份“生命值”！不同食物“生命值”不同！

如果吃一份“热狗”失去36分钟的健康生命，而吃一份坚果获得26分钟的健康生命。你会如何选择饮食？

10-13

秋意渐浓，寒凉伤人！重点防好六大疾病，牢记六个一！

秋意渐浓，寒凉伤人！重点防好六大疾病，牢记六个一！

深秋时节，重点防好六大疾病

10-13

这6种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了

这6种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了

肠胃消化不好，养胃必不可少，眼下市面上推出了各种主打 “养胃”概念的饼干，比如猴头菇饼干，据说这些“养胃”饼干能够改善肠胃功能，起到养胃的作用，事实真的是这样吗？

10-13

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