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养生
养生
【秋日私语】秋季
养生
小贴士,温暖你的每一刻
08-17
“春不养,夏易病”,中医春季
养生
攻略,对全家有帮助!
春为四季之首,万象更新之始,《黄帝内经》中说:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。春季阳气上升,大地回暖,万象更新,生机盎然,“一年之计在于春”,春季也是一年中
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的黄金季节,“春不养,夏易病”,因…
04-09
清明前后,“春捂”
养生
小技巧
清明时节雨纷纷”,清明前后乍暖乍寒,气温忽高忽低,这时,我们仍需要注意保暖,做好春季
养生
措施,避免寒湿侵袭,诱发疾病。
04-04
冬天晒太阳,胜过喝参汤!学会这两个技巧,
养生
效果事半功倍
冬季天气寒冷,各种疾病高发,想要补阳驱寒、增强免疫力,就要晒太阳
01-15
这样泡脚,看似
养生
实则伤身!中医5个泡脚方法收藏好!
寒冷的冬天总觉得手脚冰冷,晚上泡泡脚不仅解乏还很暖身,但你知道吗?泡脚也有禁忌,很多人只想着泡脚而忽略了这些细节.....
01-04
冬季
养生
保健,从头到脚的关怀!
冬季
养生
主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。古代医学认为,人与天地相应。天有春、夏、秋、冬四季之轮替,人也随着四季的轮替而变化,所以人与自然都出现春生、夏长…
12-26
冬季
养生
的药食同源中药,因人而异不可乱服
冬季寒冷,脾胃肾脏均喜温补,当遵循去寒就温的饮食原则,故饮食宜温热,以藏热量为主,可适当选择进食温补脾肾气血食物,增加食用辛甘温热食品,以温补阳气。那么,冬季该如何运用药食同源食物进行调养呢?其实,不…
12-17
睡前
养生
的5分钟,建议你这样做!很多人白白浪费了
睡前5分钟是
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的黄金期!但很多人都没有抓住,如果做对了,
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效果事半功倍!
12-10
注意!中秋、国庆假期到来,补肺
养生
指南,请收好!
中秋国庆双节小长假到了,近几日秋雨连连,所谓“一场秋雨一场寒”,这个时候肺部抵御外邪的功能减弱,所以经常有患者假期过后,会出现呼吸道感染、咳嗽、哮喘等。
09-30
午睡对了
养生
,睡不对伤身!研究发现:经常午睡的人,脑容量更大!
“中午不睡,下午崩溃”,如果时间允许,大多数人都会选择小睡一下,醒来后感觉神清气爽。近来一项新研究就发现,经常午睡的人,大脑萎缩的速度在减缓。
09-23
一个流传千年的
养生
动作,不花钱帮你改善五脏六腑的功能
人体器官的健康状况直接影响着我们的身体健康,其实日常就有很多免费的器官保养方法,简单还实用!
09-23
秋天
养生
界的“长寿药”你吃了吗?保护人体三大脏器,进补有5宝来喽~
在这个时节,人们容易出现燥热、湿气重的情况,同时人体消耗大,免疫力比较低,哪些食材不仅滋补效果好,还能美容养颜、提高免疫力,消炎抗肿瘤?
09-23
一个简单的
养生
动作,每天只需10分钟,至少带来5个好处
你有多久没有站一站了?别小看了简单的“靠墙站”,只要站对了,好处可真不少!可谓是一个随时可以做的
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动作。
09-23
人活一口气,
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补阳气!阳气不足的4个表现,你占了几个?
人从刚出生时到婴幼儿时期是纯阳之体,随后阳气随年龄的增长而逐年递减。而生命的过程,也是阳气逐渐减少直至消耗殆尽的过程。“人活一口气”,所以要进补,把阳气补起来,也就是说我们进补的关键在于“补阳气”。
09-21
早养胃,午养心,晚养百脉!夏季
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三件大事,不可不知
早上、中午、晚上都是
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的重点时间段。而在夏季的这三个时段,有三件大事要特别注意……这三件大事就是:“早养胃,午养心,晚养百脉。”针对这些,我们来看看专家们的
养生
心得,照着做,能助你安然度夏,健康少病…
09-16
掌握这十个中医
养生
小技巧,通经络、养精神,好处多的是!
养生
,贵在坚持。适当、长期且规律的
养生
行为对于健康十分有益。下面推荐几个
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动作,大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以,快来一起学习。
08-29
春分,春季过半、阴阳平衡,中医:
养生
要“以和为贵”
春分一到,阳气渐升,和阴气正好相等。中医讲究平和,太过和不及都不好,此时
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最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡,重点要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。
03-20
一个动作坚持半年身体变好了?医生:这个
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方法不花钱!
踮踮脚就能保护血管?55岁男子每天踮脚,半年后身体发生了变化!
08-24
秋季
养生
关键就在“收”,具体怎么收?看这篇就够了
11-03
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名老中医谈
养生
养生
就要先健脑
名老中医谈
养生
养生
就要先健脑谈
养生
就要先健脑,我今年86岁,身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑,也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考得了痴呆症。纵观中国五千年,历史上的长寿者都是…
11-01
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